Adelgazar y perder barriga

Uno de los problemas que nos encontramos a la hora de adelgazar es querer eliminar o bajar la barriga que tenemos. Mucha gente nos puede decir que para bajar barriga nos pongamos a hacer abdominales aunque esta no es la mejor forma en un primer momento.

Primero de todo si queremos perder barriga de forma rápida es hacer mucho ejercicio cardiovascular (correr, hacer bicicleta, spinning, o cualquier otro tipo de ejercicio de cardio) y acompañarlo de una dieta baja en grasas, la dieta es tan importante como el ejercicio. Tenemos que ser constante y en unas cuantas semanas notaremos que vamos adelgazando y perdiendo barriga.

Tras percibir estas mejoras podemos atrevernos a comenzar ejecicios de abdominales como los del siguiente video.