Eliminar la grasa del cuerpo

Hay muchas formas de perder esa grasa que nos sobra y que no somos capaces de eliminar. Primero de todo es importante saber como funciona nuestro cuerpo, este cuando han pasado 4 horas en las que no hemos comido nada empieza a ponerse en modo “superviviente”.

En el modo “superviviente” el cuerpo va transformando nuestra masa muscular en grasa, esta se añanden a las reservas de grasa que ya tenemos, por tanto es importante como cada 4 o 5 horas aunque sean unas cuantas nueces.

Todo esto explicado anteriormente sucede durante lo lardo del día y es perfecto si el entrenamiento se realiza por la tarde.

Otra buena forma de perder grasa, si no podemos entrenar por la tarde, es aprovecharse del estado ideal en que se encuentra nuestro cuerpo nada más levantarse sin haber comido nada (agua si que podemos beber), debemos hacer algún tipo de ejercicio cardiovascular (correr, cinta, bicicleta, …) durante 20-30 minutos y una vez acabado el ejercicio debemos esperarnos 1 hora antes de ingerir cualquier alimento bajo en grasas. Con esto, conseguimos que el cuerpo durante esa hora se centre en eliminar la grasa que tenemos acumuladas.